高校3年 美大を目指すムスメと 高校1年 内向的なムスコを持つ
40代主婦 まっぴーです (もちろん シュジンも たまに出てくるよ(笑))
湯水のように出ていく教育費と 日々戦っております
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最近は待っている本があるんです
「心がバテない 食薬習慣」 大久保愛さんという
漢方カウンセラーの方が 書いた本です
コンビニの店頭で チラッと見かけて
後でネットで購入しよ っと思ったのに
帰ってきたら 本の題名が思い出せない、、、
老化現象です
ようやく 本屋さんで思い出し 購入できました
ネットでも買えます ↓
なにしろ 大学受験生もいますし
病弱 軟弱な ムスコもいますし
お気楽そうなシュジンも最近はバテ気味ですし
今まで ワタシが手抜きのオンパレードだった
食生活にも 問題があるのではと思い立ったのです
この本は 今だったら 1/15~11/21までのページがあり
この一週間は 大体 日本ではこんな感じの季節や気圧だから
体調は ここが乱れやすい ってことを書いてあって
それに対する 対処
主に 食生活について この食材を こんな風に食べると良い
って感じで 書いてあるのです
それも 一週間に一つだから
ハードルも高くなく 取り入れやすい
そして 良いと思ったら 続けてみてください って感じのユルさが
これまた ワタシ向きです
今週だったら インフルエンザが流行しだしたり
乾燥し始めるこの季節
腸などがストレスを感じやすい
↓
↓
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手作り醤油麹+ブロッコリー
醤油麹を作るのが面倒だったら
市販の 塩麴を使ってみてください との事
このユルさが いいですね
さっそくブロッコリーを今日買おうと思ったら
ちょっと 高かったので ほかのお店でも見てみようと思っています
そのほかも とっても わかりやすく
理由も書いてあるので 納得できるので
とっても ためになります
ワタシの 愛読書 になりました
これで少しでも 疲れやすいわが家のメンバーが
元気になってくれるといいです
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